«Досуг пенсионера»

Апр 26, 2021 - Рубрики Рекомендации психолога

 

el7dzFJT4Rk

Выйдя на пенсию и выпав из привычного рабочего графика, люди начинают задаваться вопросами о том, чем им заниматься дальше, чему посвящать жизнь.

Многие  не считает свой возраст приговором, а воспринимает выход на пенсию как начало нового жизненного этапа. В появившееся свободное время можно не только вспомнить свои прежние интересы, но и обзавестись новыми хобби!

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

  • отвлекает от стрессов;
  • пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
  • расширяет знания об окружающем мире;
  • повышает уверенность в себе;
  • раскрывает творческий потенциал;
  • помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Какими же могут быть эти занятия?

  1. Занятия спортом — для граждан пожилого возраста есть специальные комплексы упражнений, которые позволят начать тренироваться с самых азов.
  2. Пешие прогулки – это занятие, которое поднимает настроение. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба.
  3. Упражнения для мозга, которые выполняются с помощью пальцев рук, — это отличная техника, воздействующая на работу обоих полушарий головного мозга. Пальцевые упражнения направлены на улучшение мозговой деятельности: память, концентрацию внимания, логическое мышление и т.д.
  4. Домашнее цветоводство – это очень полезное занятия. Можете начинать с самых простых растений, выращивать пряную зелень на подоконнике. Начните сначала с двух растений, впишите уход за ними в свой ежедневный график
  5. Попробуйте освоить программы для редактирования фотографий. Сегодня смартфоны делают очень качественные фотографии, поэтому мобильная фотография может стать вашим полноценным хобби.
  6. Вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой – всегда найдутся ненужные вещи, которым можно подарить вторую жизнь, а родной дом наполнится уютом.
  7. Оригами – экономичное и полезное во всех отношениях хобби, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

И помните – преклонный  возраст не помеха хорошему настроению и  активной жизни!

Комментариев: 0.

Оставьте комментарий: