Техника успокоительного дыхания

Июл 19, 2021  •  Рубрики Рекомендации психолога  •  Комментариев: 0.

Все мы слышали выражение ”перевести дух” или ”вздох облегчения”. А ведь мы не только слышали эти выражения, но и нет-нет, да и выполняли такие выдохи.  На самом деле это действие совершенно естественно. Таким образом, мы как бы выдыхаем из себя все негативные ощущения, все тревоги, волнения, весь застоявшийся в легких воздух. И если научиться выполнять […]

Читать далее »