Ассертивность — что это такое?

Сен 9, 2021 - Рубрики Рекомендации психолога

i4O4Fsly0iE

Термин «ассертивность» (от англ. «to assert» — утверждать, отстаивать), в общем случае, означает независимость человека от окружающих мнений и внешних влияний, что позволяет ему самостоятельно определять своё поведение.

Ассертивность представляет собой такую модель поведения, когда в полной мере учитываются интересы взаимодействующих сторон (полноценное сотрудничество). При этом каждая сторона воспринимает другую, как равную себе во всех аспектах, проявляя уважение и учёт прав и свобод каждой стороны (свои и партнёра). Другими словами, ассертивность — спокойное, уверенное, в меру настойчивое отстаивание своих прав и интересов без ущемления прав и интересов других.

Модель ассертивного поведения разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек:

1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия

2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение

3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей

4) Я имею право изменить своё мнение

5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки

6) Я имею право сказать: «Я не знаю»

7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне

8) Я имею право принимать нелогичные решения

9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»

10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

 

Комментариев: 0.

Оставьте комментарий: